QuickTime Player 可以让你轻松剪辑视频，删除不需要的片段。主要有两种方法可以实现这个需求：

方法一：修剪整个影片 (Trim)

这种方法适用于你需要从影片的开头或结尾移除片段。

1. 打开视频： 在 QuickTime Player 中打开你想要编辑的视频文件。

2. 选择“修剪”功能： 在菜单栏中，选择 “编辑” (Edit) > “修剪” (Trim)。或者你也可以使用快捷键 Command (⌘) + T。

3. 调整黄色选区： 播放控制条会变成一个黄色的选取框。拖动选取框两端的黄色控制柄 (handles)，框选你想要保留的视频部分。黄色框以外的部分将会被删除。

   • 提示： 为了更精确地编辑，你可以按住控制柄缓慢拖动，此时会显示片段的单个影格。

4. 点击“修剪”： 确定好要保留的片段后，点击黄框右侧的“修剪” (Trim) 按钮。

5. 保存视频： 最后，选择 “文件” (File) > “存储” (Save) 或 “导出为” (Export As) 来保存你编辑后的视频。选择“存储”会覆盖原文件（在某些情况下，取决于原始文件格式和 macOS 版本，可能会提示你另存为），而“导出为”可以让你选择不同的格式和分辨率。

方法二：分割剪辑并删除 (Split and Delete)

如果你需要删除影片中间的某个或多个片段，这个方法会更适用。

1. 打开视频： 在 QuickTime Player 中打开你的视频文件。

2. 显示剪辑： 在菜单栏中，选择 “显示” (View) > “显示剪辑” (Show Clips)。

3. 定位并分割剪辑：

   • 将播放头（红色竖线）移动到你想要删除片段的起始点。

   • 选择 “编辑” (Edit) > “分割剪辑” (Split Clip)。或者使用快捷键 Command (⌘) + Y。这会将视频在播放头位置分割成两段。

   • 将播放头移动到你想要删除片段的结束点，再次选择 “编辑” (Edit) > “分割剪辑” (Split Clip)。现在，你不要的片段就变成了一个独立的剪辑。

4. 选择并删除剪辑： 在下方显示的剪辑缩略图中，点选你想要删除的那个片段（它会以黄色边框高亮显示）。然后按下键盘上的 Delete 键，或者在菜单栏选择 “编辑” (Edit) > “删除” (Delete)。

5. 重复操作（如果需要）： 如果还有其他片段需要删除，重复步骤 3 和 4。

6. 完成编辑： 完成所有删除操作后，点击剪辑缩略图区域右下角的“完成” (Done) 按钮。

7. 保存视频： 选择 “文件” (File) > “存储” (Save) 或 “导出为” (Export As) 来保存你的成果。

简单总结：

• 如果只是去掉片头片尾，用“修剪”功能更快捷。

• 如果要删除影片中间的部分，则需要先“分割剪辑”，再“删除”不需要的剪辑片段。

希望这些步骤能帮到你！